Friday, June 19, 2026

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कार की सनरूफ खोल खुलेआम कपल ने किया रोमांस,लगा भारी जुर्माना

Viral Video:-सोशल मीडिया पर एक और हाईवे रोमांस वीडियो ने तहलका मचा दिया है। चंडीगढ़-मनाली फोर, लेन हाईवे पर चलती कार की सनरूफ से बाहर आकर एक कपल के पब्लिक डिस्प्ले ऑफ अफेक्शन (PDA) का वीडियो वायरल हो रहा है। इस वायरल वीडियो को लेकर लोगों में गुस्सा भी है और व्यंग्य भी।

वीडियो में देखा जा सकता है कि एक जोड़ा चलती कार की सनरूफ से बाहर निकलकर हाईवे के बीच खुलेआम किस और हग करता नज़र आ रहा है। आसपास की गाड़ियों के पास आते ही दोनों हँसते हुए पीछे हट जाते हैं। यह घटना हरियाणा के गुहला गांव में पंजीकृत एक कार में हुई, जिसे पास से गुजर रहे एक राहगीर ने कैमरे में कैद कर लिया।

पुलिस ने वीडियो वायरल होने के बाद त्वरित कार्रवाई करते हुए कपल पर ₹4000 का जुर्माना लगाया है। यह कार्रवाई भारतीय दंड संहिता की धारा 294 (अश्लीलता और सार्वजनिक स्थान पर अनुचित व्यवहार) के तहत की गई है।

यह वीडियो इंटरनेट पर खूब वायरल हो रहा है और नेटिज़न्स ने तीखी प्रतिक्रियाएं दी हैं।एक यूजर ने X (पूर्व में ट्विटर) पर लिखा, “एक और धाकड़ जी सनरूफ खोलकर प्रदर्शन कर रहे हैं।”कई यूजर्स ने इसकी तुलना मध्य प्रदेश हाईवे पर वायरल हुए मनोहर लाल धाकड़ स्कैंडल से भी की, जो हाल ही में चर्चा में रहा।

भारत में सार्वजनिक स्थानों पर प्रेम प्रदर्शन (Public Display of Affection – PDA) स्पष्ट रूप से गैरकानूनी नहीं है, लेकिन अगर किसी की शिकायत के आधार पर कृत्य अश्लील या अनुचित माना जाता है तो भारतीय दंड संहिता की धारा 294 के तहत जुर्माना या सजा का प्रावधान है।

सीएम मोहन यादव के काफिले में बड़ी चूक, भरवाया डीजल, मिला पानी! 19 गाड़ियां बंद, पेट्रोल पंप सील

मध्यप्रदेश/ सर्वोदय न्यूज़ :-  मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री डॉ. मोहन यादव के काफिले में बड़ी लापरवाही और सुरक्षा चूक सामने आई है। सीएम के काफिले की 19 गाड़ियां अचानक रुक गईं, जिसकी वजह थी डीजल में भारी मात्रा में पानी की मिलावट। प्रशासन ने त्वरित कार्रवाई करते हुए संबंधित भारत पेट्रोलियम के पेट्रोल पंप को तत्काल प्रभाव से सील कर दिया है।

कैसे हुआ खुलासा?

गुरुवार रात करीब 10 बजे, सीएम का काफिला रतलाम शहरी सीमा के डोसीगांव स्थित शक्ति फ्यूल्स पेट्रोल पंप (भारत पेट्रोलियम) पर डीजल भरवाने पहुंचा। कुछ ही किलोमीटर आगे बढ़ते ही 19 गाड़ियां अचानक बंद हो गईं, जिससे अफरा-तफरी मच गई। गाड़ियों को धक्का लगाकर किनारे खड़ा करना पड़ा।

जांच में क्या सामने आया?

जांच के लिए पहुंचे नायब तहसीलदार आशीष उपाध्याय और खाद्य एवं आपूर्ति अधिकारी आनंद गोरे ने पाया कि गाड़ियों में जो डीजल डाला गया था, उसमें लगभग 50% पानी मिला हुआ था। एक ट्रक में 200 लीटर डीजल भरा गया था, वह भी थोड़ी दूरी पर ही बंद हो गया।

क्या कहती है कंपनी?

भारत पेट्रोलियम के एरिया मैनेजर श्रीधर ने आशंका जताई कि भारी बारिश के चलते टैंक में पानी का रिसाव हो सकता है। उक्त पेट्रोल पंप, शक्ति फ्यूल्स, इंदौर निवासी शक्ति पति एच.आर. बुंदेला के नाम पर पंजीकृत है।

सीएम काफिले के लिए नई गाड़ियां भेजीं गईं

स्थिति को संभालते हुए, प्रशासन ने तुरंत इंदौर से नई गाड़ियों की व्यवस्था की, ताकि शुक्रवार को आयोजित होने वाले ‘एमपी राइज कॉन्क्लेव 2025’ (Regional Industry, Skill and Employment Conclave) में मुख्यमंत्री की उपस्थिति सुनिश्चित हो सके।

पेट्रोल पंप सील, रिपोर्ट भेजी गई

खाद्य एवं आपूर्ति विभाग ने पेट्रोल पंप को रात में ही सील कर दिया, और इस संबंध में विस्तृत रिपोर्ट वरिष्ठ अधिकारियों को भेजी गई है। रतलाम जिला प्रशासन पूरी मुस्तैदी के साथ कार्यक्रम की तैयारियों में जुटा है।

आज का राशिफल 27 जून 2025: जानें शुक्रवार को किन राशियों की किस्मत चमकेगी

आज शुक्रवार, 27 जून 2025 को ग्रहों की चाल कई राशियों के लिए बड़े बदलाव लेकर आ रही है। चाहे बात हो करियर की हो, रिश्तों की या सेहत और धन की—हर क्षेत्र में सितारों की चाल का असर देखने को मिलेगा। आइए जानें शुक्रवार का राशिफल-

मेष राशि (Aries)

आज अनैतिक कार्यों से दूर रहना आपके लिए लाभकारी रहेगा। भाई-बहनों का सहयोग मिलेगा जिससे पारिवारिक संबंध मजबूत होंगे। कार्यस्थल पर आपका प्रभाव बढ़ेगा और आपको लाभ के नए अवसर मिल सकते हैं। कोर्ट-कचहरी के मामलों में सतर्क रहें।

वृषभ राशि (Taurus)

घर में वाद-विवाद की स्थिति बन सकती है, संयम रखें। आज धन लाभ के प्रबल योग हैं और व्यापार में अच्छा मुनाफा मिल सकता है। आंखों से जुड़ी समस्या हो सकती है, सेहत का ध्यान रखें।

मिथुन राशि (Gemini)

कुछ नकारात्मक विचार मन में आ सकते हैं, लेकिन सफलता आपके पक्ष में रहेगी। व्यापार में लाभ और भाईयों का सहयोग मिलेगा।

कर्क राशि (Cancer)

आज खर्चों में बढ़ोतरी हो सकती है, विशेषकर पारिवारिक मामलों में। बेरोजगारों को शुभ समाचार मिल सकता है। स्वास्थ्य को लेकर थोड़ी कमजोरी रह सकती है।

सिंह राशि (Leo)

किसी के साथ टकराव की संभावना है, संयम बनाए रखें। सामाजिक और रचनात्मक कार्यों में सफलता मिलेगी। दोस्तों के साथ मनोरंजन का अवसर मिलेगा।

कन्या राशि (Virgo)

कीमती चीज़ों का विशेष ध्यान रखें, गुम होने की आशंका है। आज छोटी बातों पर बहस से बचें, मानसिक शांति बनाए रखें।

तुला राशि (Libra)

धार्मिक यात्रा का योग बन रहा है। आज मन आध्यात्म की ओर आकर्षित रहेगा। खर्चों और तनाव को नियंत्रण में रखें।

वृश्चिक राशि (Scorpio)

कोई पुराना विवाद आज दोबारा उभर सकता है। खर्चों पर नियंत्रण रखें और स्वास्थ्य का विशेष ध्यान दें। बिज़नेस सामान्य रहेगा।

धनु राशि (Sagittarius)

कारोबारी यात्रा से लाभ मिलने की संभावना है। सरकारी या कानूनी मामलों में सफलता मिलेगी। निवेश से पहले अच्छी तरह विचार करें।

मकर राशि (Capricorn)

मौसम से जुड़ी बीमारियों से बचाव जरूरी है। आर्थिक रूप से दिन मजबूत रहेगा और आय में वृद्धि संभव है। शेयर बाजार में निवेश लाभकारी रहेगा।

कुंभ राशि (Aquarius)

दोस्तों से मतभेद हो सकते हैं, बातचीत में संयम रखें। कार्यस्थल पर बदलाव संभव है। संतान को सफलता मिलने के संकेत हैं।

मीन राशि (Pisces)

बेरोजगार जातकों के लिए समय अनुकूल है। किसी पुराने विवाद का समाधान मिलेगा। यात्रा से लाभ होगा, लेकिन सतर्कता जरूरी है।

घट जाएगी EMI, बैंकों पर चला RBI का डंडा, बैंकों को कहा- सस्ते कर्ज का फायदा ग्राहकों तक पहुंचाएं

नई दिल्ली/सर्वोदय न्यूज़:- आम ग्राहकों के लिए बड़ी राहत की खबर है। जल्द ही आपकी होम लोन, ऑटो लोन या पर्सनल लोन की EMI घट सकती है। भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) ने बैंकों को स्पष्ट निर्देश दिया है कि वे रेपो रेट में हुई कटौती का सीधा लाभ अपने ग्राहकों को दें और कर्ज की ब्याज दरों को और कम करें।

RBI ने घटाया रेपो रेट, सस्ते लोन का रास्ता साफ

RBI ने हाल ही में रेपो रेट में 0.50% की कटौती करते हुए इसे 5.50% पर ला दिया है। इससे बैंकों को सस्ते दरों पर फंड मिलने का रास्ता खुल गया है। रिजर्व बैंक के जून बुलेटिन 2025 में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, मौजूदा वित्तीय माहौल ऐसा है जो सस्ते लोन को ग्राहकों तक पहुंचाने में मददगार साबित हो सकता है।

बड़े बैंकों ने पहले ही घटाई ब्याज दरें

एसबीआई (SBI), बैंक ऑफ बड़ौदा (BOB) और एचडीएफसी बैंक जैसे कई बड़े बैंकों ने पहले ही लेंडिंग रेट में कटौती कर दी है। 6 जून को रेपो रेट में कटौती के तुरंत बाद इन बैंकों ने होम लोन और पर्सनल लोन की ब्याज दरें घटाई थीं।

CRR में कटौती से बैंकिंग सिस्टम को मिलेगा बल

RBI द्वारा कैश रिजर्व रेश्यो (CRR) में की गई कटौती से दिसंबर 2025 तक बैंकिंग सेक्टर में लगभग 2.5 लाख करोड़ रुपये की अतिरिक्त लिक्विडिटी आएगी। इससे बैंकों को फंडिंग की लागत में राहत मिलेगी और वे सस्ते दरों पर लोन देने में सक्षम होंगे।

क्या होगा EMI पर असर?

यदि बैंक RBI के निर्देशों के अनुरूप तेजी से ब्याज दरें घटाते हैं, तो जल्द ही लोगों को होम लोन, कार लोन और अन्य कर्ज की EMI में सीधे तौर पर राहत मिल सकती है। इससे महंगाई की मार झेल रहे आम लोगों को वित्तीय दबाव से कुछ राहत मिलने की उम्मीद है।

भारतीय महिला टीम इंग्लैंड में मचाएगी धमाल, 28 जून से शुरू होगी टी20 सीरीज – देखें पूरा शेड्यूल और टीम लिस्ट

नई दिल्ली/सर्वोदय न्यूज़:- भारतीय महिला क्रिकेट टीम इंग्लैंड के दौरे पर धमाकेदार शुरुआत करने को तैयार है। हरमनप्रीत कौर की कप्तानी में टीम इंडिया 28 जून से 22 जुलाई तक इंग्लैंड में 5 टी20 और 3 वनडे मैचों की सीरीज खेलेगी। इस दौरे को लेकर टीम के फैंस के साथ-साथ चयनकर्ताओं की नजरें भी गहरी टिकी हुई हैं, क्योंकि सितंबर से महिला T20 वर्ल्ड कप 2025 शुरू होने वाला है।

टी20 सीरीज से होगी शुरुआत, भारत का आंकड़ों में पलड़ा हल्का

भारत और इंग्लैंड की महिला टीमों के बीच अब तक 30 टी20 इंटरनेशनल मुकाबले खेले गए हैं। इसमें इंग्लैंड ने 22 बार बाजी मारी है, जबकि भारत सिर्फ 8 मैच जीत सका है। हालांकि, टीम इंडिया की मौजूदा फॉर्म और संयोजन को देखते हुए सीरीज कांटे की टक्कर की हो सकती है।

भारत बनाम इंग्लैंड महिला T20 शेड्यूल

मुकाबला तारीख स्थान समय (IST)
पहला T20 28 जून नॉटिंघम शाम 7:00 बजे
दूसरा T20 1 जुलाई ब्रिस्टल रात 11:00 बजे
तीसरा T20 4 जुलाई द ओवल रात 11:05 बजे
चौथा T20 9 जुलाई मैनचेस्टर रात 11:00 बजे
पांचवां T20 12 जुलाई बर्मिंघम रात 11:05 बजे

वनडे सीरीज शेड्यूल

मुकाबला तारीख स्थान समय (IST)
पहला वनडे 16 जुलाई साउथेम्प्टन शाम 5:30 बजे
दूसरा वनडे 19 जुलाई लॉर्ड्स दोपहर 3:30 बजे
तीसरा वनडे 22 जुलाई चेस्टर-ले-स्ट्रीट शाम 5:30 बजे

भारतीय महिला टीम (टी20 सीरीज के लिए)

  • हरमनप्रीत कौर (कप्तान)
  • स्मृति मंधाना (उप-कप्तान)
  • शेफाली वर्मा
  • जेमिमा रोड्रिग्स
  • ऋचा घोष (विकेटकीपर)
  • यास्तिका भाटिया (विकेटकीपर)
  • हरलीन देओल
  • दीप्ति शर्मा
  • स्नेह राणा
  • श्री चरणी
  • शुचि उपाध्याय
  • अमनजोत कौर
  • अरुंधति रेड्डी
  • क्रांति गौड़
  • सयाली सतघरे

वनडे टीम में शामिल कुछ बदलाव

वनडे टीम में प्रतिका रावल और तेजल हसब्निस को शामिल किया गया है। बाकी टीम संरचना टी20 जैसी ही है, जिससे खिलाड़ियों को निरंतरता बनाए रखने में मदद मिलेगी।

T20 वर्ल्ड कप से पहले बड़ा टेस्ट

महिला टी20 विश्व कप 2025 का आयोजन 30 सितंबर से 2 नवंबर के बीच भारत और श्रीलंका की संयुक्त मेजबानी में होगा। भारत में इसके मैच बेंगलुरु, इंदौर, गुवाहाटी, विशाखापत्तनम, और श्रीलंका के कोलंबो में होंगे। भारत का पहला मुकाबला 24 सितंबर को बेंगलुरु में इंग्लैंड से होगा।

क्या कहता है यह दौरा?

यह सीरीज भारतीय महिला टीम के लिए न सिर्फ तैयारी का मौका है, बल्कि बेस्ट प्लेइंग इलेवन कॉम्बिनेशन तलाशने का आखिरी चांस भी है। अनुभवी खिलाड़ियों के साथ-साथ कुछ नए चेहरों को भी मौका मिलेगा, जिससे टीम में गहराई आएगी।

Rinku Singh Appointed BSA: क्रिकेट से प्रशासन तक, अब शिक्षा विभाग में भी चमकाएंगे नाम, जानें सैलरी और सुविधाएं

लखनऊ/सर्वोदय न्यूज़:- अलीगढ़ के लाल और टीम इंडिया के स्टार फिनिशर रिंकू सिंह अब क्रिकेट के साथ-साथ सरकारी सेवा में भी बड़ी पारी खेलने को तैयार हैं। उत्तर प्रदेश सरकार ने उन्हें जिला बेसिक शिक्षा अधिकारी (BSA) के पद पर नियुक्त करने की प्रक्रिया शुरू कर दी है। यह नियुक्ति उन्हें ‘अंतरराष्ट्रीय पदक विजेता सीधी भर्ती नियमावली-2022’ के तहत मिल रही है, जिसके अंतर्गत अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भारत का नाम रोशन करने वाले खिलाड़ियों को सीधे ग्रुप-A राजपत्रित पद पर नौकरी दी जाती है।

Cricketer to Bureaucrat: रिंकू सिंह की नई पारी

रिंकू सिंह, जिन्होंने 2023 में आईपीएल में गुजरात टाइटंस के खिलाफ आखिरी ओवर में 5 छक्के लगाकर KKR को अविश्वसनीय जीत दिलाई थी, अब BSA के रूप में उत्तर प्रदेश के शिक्षा विभाग में जिम्मेदारी निभाएंगे।

हाल ही में उन्हें 13 करोड़ रुपये में KKR द्वारा IPL 2025 के लिए रिटेन किया गया, और अब उनकी सरकारी नियुक्ति ने उन्हें एक बार फिर सुर्खियों में ला दिया है।

BSA का पद क्या होता है?

जिला बेसिक शिक्षा अधिकारी (BSA) उत्तर प्रदेश शिक्षा विभाग में एक ग्रुप-A का राजपत्रित पद है, जो 7वें वेतन आयोग के लेवल-10 पे मैट्रिक्स के अंतर्गत आता है। इस पद का मुख्य कार्य प्राथमिक और माध्यमिक शिक्षा व्यवस्था को संचालित और मॉनिटर करना होता है।

BSA Salary: रिंकू सिंह को कितनी मिलेगी सैलरी और भत्ते?

वेतन घटक

राशि ( प्रति माह)

मूल वेतन (Basic Pay)

₹56,100 (शुरुआती), अधिकतम ₹1,77,500

महंगाई भत्ता (DA)

₹25,806 (46% DA – जून 2025 तक)

HRA (मकान किराया भत्ता)

₹4,488 से ₹13,464 (शहर के अनुसार)

यात्रा भत्ता (TA)

₹3,600 से ₹7,200

अन्य भत्ते

मेडिकल, बच्चों की शिक्षा, ऑफिस खर्च आदि

➡ कुल अनुमानित प्रारंभिक सैलरी: ₹70,000 से ₹90,000 प्रति माह (HRA और शहर के आधार पर भिन्नता संभव)

BSA के तौर पर मिलने वाली सुविधाएं

  • सरकारी आवास या HRA का लाभ
  • फ्री मेडिकल ट्रीटमेंट रिंकू और उनके परिवार के लिए
  • पेंशन और ग्रेच्युटी (NPS के तहत)
  • आधिकारिक गाड़ी और यात्रा भत्ता
  • प्रमोशन, ट्रेनिंग और विशेष योजनाओं का लाभ
  • पेड लीव और अन्य छुट्टियां

नियुक्ति प्रक्रिया: कैसे मिला सरकारी पद

रिंकू सिंह को यह पद खेल विभाग के प्रस्ताव के बाद मिला, जिसे मुख्यमंत्री कार्यालय ने स्वीकृति दी और 25 जून 2025 को बेसिक शिक्षा निदेशक ने नियुक्ति आदेश जारी कर दिया। अब बस मेडिकल टेस्ट और डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन जैसे औपचारिकताएं बची हैं।

कहां से हैं रिंकू सिंह? जानिए उनकी पृष्ठभूमि

अलीगढ़ में 12 अक्टूबर 1997 को जन्मे रिंकू सिंह एक साधारण परिवार से आते हैं। उनके पिता गैस सिलेंडर डिलीवरी मैन थे। रिंकू ने आर्थिक तंगी के कारण केवल 9वीं कक्षा तक पढ़ाई की, लेकिन क्रिकेट में लगन के बल पर वह आज भारत के टॉप खिलाड़ियों में गिने जाते हैं।

हाल में हुई सगाई, और भी सुर्खियों में

रिंकू ने हाल ही में समाजवादी पार्टी की सांसद प्रिया सरोज से सगाई की है, जिससे वह पर्सनल लाइफ में भी चर्चा में हैं।

मेहनत की मिसाल बने रिंकू

रिंकू सिंह की कहानी आज के युवाओं के लिए एक प्रेरणा है — जहां से उन्होंने शुरुआत की और जहां तक पहुंचे हैं, यह दिखाता है कि टैलेंट और मेहनत कभी बेकार नहीं जाती। अब रिंकू सिंह ना सिर्फ बल्ले से, बल्कि शिक्षा व्यवस्था सुधारने में भी योगदान देंगे।

आज का राशिफल 26 जून 2025: जानिए आपकी राशि के लिए कैसा रहेगा गुरुवार का दिन?

Daily Horoscope 26 June 2025 in Hindi — गुरुवार का दिन कुछ राशियों के लिए शुभ संकेत ला रहा है, तो कुछ को सतर्क रहने की सलाह दी जा रही है। आइए जानें आज का दिन आपके स्वास्थ्य, करियर, धन और रिश्तों के लिए कैसा रहेगा।

मेष राशि (Aries)

दिन की दिशा: मेहनत रंग लाएगी। करियर में सकारात्मक बदलाव संभव। पुराने मित्र से सहायता मिल सकती है।
शुभ रंग: लाल
लकी नंबर: 3

वृषभ राशि (Taurus)

दिन की दिशा: परिवार में सौहार्द बना रहेगा। धन से जुड़ा बड़ा निर्णय लेना पड़ सकता है। संतान पक्ष से सुखद समाचार।
शुभ रंग: हरा
लकी नंबर: 6

मिथुन राशि (Gemini)

दिन की दिशा: रचनात्मक कार्यों में मन लगेगा। सामाजिक मान-सम्मान बढ़ेगा। अनावश्यक खर्चों से बचें।
शुभ रंग: पीला
लकी नंबर: 5

कर्क राशि (Cancer)

दिन की दिशा: आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। कार्यक्षेत्र में मान्यता मिल सकती है। रिश्तों में मधुरता बनाए रखें।
शुभ रंग: सफेद
लकी नंबर: 2

सिंह राशि (Leo)

दिन की दिशा: निर्णय सोच-समझकर लें। कानूनी मामलों में राहत मिल सकती है। नौकरीपेशा लोगों के लिए तरक्की के योग।
शुभ रंग: सुनहरा
लकी नंबर: 1

कन्या राशि (Virgo)

दिन की दिशा: पैसों के लेन-देन में सावधानी रखें। शिक्षा के क्षेत्र में सफलता मिलेगी। सेहत सामान्य रहेगी।
शुभ रंग: नीला
लकी नंबर: 4

तुला राशि (Libra)

दिन की दिशा: जीवनसाथी के साथ संबंध मजबूत होंगे। यात्रा से लाभ। कार्यक्षेत्र में नई जिम्मेदारियाँ मिल सकती हैं।
शुभ रंग: गुलाबी
लकी नंबर: 7

वृश्चिक राशि (Scorpio)

दिन की दिशा: नई शुरुआत के लिए अनुकूल समय। जोखिम भरे निवेश से बचें। मानसिक शांति बनी रहेगी।
शुभ रंग: लाल
लकी नंबर: 8

धनु राशि (Sagittarius)

दिन की दिशा: व्यापार में मुनाफा हो सकता है। धार्मिक कार्यों में रुचि बढ़ेगी। वाहन सावधानी से चलाएं।
शुभ रंग: नारंगी
लकी नंबर: 9

मकर राशि (Capricorn)

दिन की दिशा: नौकरी में प्रगति के संकेत। पारिवारिक माहौल सुखद रहेगा। मित्रों से सहयोग मिलेगा।
शुभ रंग: भूरा
लकी नंबर: 10

कुंभ राशि (Aquarius)

दिन की दिशा: आर्थिक स्थिति मजबूत होगी। किसी पुराने कार्य में सफलता मिलेगी। बच्चों से जुड़ी चिंता दूर होगी।
शुभ रंग: बैंगनी
लकी नंबर: 11

मीन राशि (Pisces)

दिन की दिशा: काम में मन लगेगा। प्रेम संबंधों में स्थिरता आएगी। माता-पिता का सहयोग मिलेगा।
शुभ रंग: नीला
लकी नंबर: 12

सेहत का सुपरफूड टमाटर: कैंसर से बचाव से लेकर पाचन तक, जानिए रोजाना टमाटर खाने के जबरदस्त फायदे

लाइफस्टाइल/सर्वोदय न्यूज़:-अगर आप चाहते हैं कि आपकी इम्युनिटी मजबूत बनी रहे, लाइफस्टाइल डिजीज से दूरी बनी रहे और उम्र भर स्वस्थ जीवन जी सकें, तो अपने डेली डाइट में टमाटर को ज़रूर शामिल करें।

टमाटर न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि इन्हें सुपरफूड का दर्जा भी मिल चुका है। इसमें मौजूद लाइकोपीन (Lycopene), बीटा-कैरोटीन और विटामिन C जैसे शक्तिशाली पोषक तत्व दिल, दिमाग और पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

टमाटर खाने के 5 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

  1. कैंसर के खतरे को कम करता है

टमाटर में भरपूर मात्रा में लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाली क्षति से बचाते हैं।

  • खासतौर पर पका हुआ टमाटर प्रोस्टेट कैंसर के रिस्क को घटाने में सहायक माना गया है।
  • रिसर्च के मुताबिक, नियमित रूप से टमाटर का सेवन करने वाले पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम पाई गई।
  1. हृदय स्वास्थ्य को बनाए मजबूत

टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

  • यह धमनियों में प्लाक जमा होने से रोकते हैं और दिल के दौरे का खतरा घटाते हैं।
  1. दिमाग को रखे एक्टिव

टमाटर में पाए जाने वाले विटामिन C और फोलेट मस्तिष्क के न्यूरोलॉजिकल कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

  • बुजुर्गों के लिए ये याद्दाश्त और संज्ञान क्षमता को बनाए रखने में मददगार हो सकता है।
  1. पाचन तंत्र को करे मजबूत

टमाटर में मौजूद फाइबर पाचन में सुधार, कब्ज की समस्या से राहत और आंतों की सेहत बेहतर करने में मदद करता है।

  1. डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक

टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करता है।

कैसे करें टमाटर को डाइट में शामिल?

  • सलाद के रूप में
  • टमाटर का जूस
  • सब्जी या सूप में
  • सॉस या प्यूरी के रूप में
  • ब्रेड पर रॉ टमाटर स्लाइस

CBSE 10वीं परीक्षा अब साल में दो बार, 2026 से होगा लागू , अप्रैल-जून में आएंगे नतीजे…

न्यूज़ डेस्क/सर्वोदय न्यूज़:- CBSE बोर्ड (Central Board of Secondary Education) ने 10वीं कक्षा की बोर्ड परीक्षा प्रणाली में बड़ा बदलाव करते हुए घोषणा की है कि साल 2026 से परीक्षाएं साल में दो बार आयोजित की जाएंगी। यह जानकारी CBSE के परीक्षा नियंत्रक संयम भारद्वाज ने दी।. उन्होंने बताया कि पहले चरण में परीक्षा फरवरी में और दूसरे चरण में मई में आयोजित की जाएगी, पहली परीक्षा के परिणाम अप्रैल में एवं दूसरी परीक्षा के परिणाम: जून में घोषित किये जायेंगे |

CBSE द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार पहले चरण की परीक्षा में छात्रो को बैठना अनिवार्य होगा। दूसरे चरण की परीक्षा वैकल्पिक रहेगी — यानी सिर्फ वही छात्र इसमें भाग लेंगे जो अपने पहले प्रदर्शन से संतुष्ट नहीं हैं। आंतरिक मूल्यांकन (Internal Assessment) सिर्फ एक बार किया जाएगा, दो बार नहीं।

इस बदलाव से छात्रों को बोर्ड परीक्षाओं में अपनी परफॉर्मेंस सुधारने का बेहतर अवसर मिलेगा। अगर किसी छात्र को पहले चरण में कम अंक मिलते हैं, तो वह दूसरे चरण में परीक्षा देकर अपने अंकों में सुधार कर सकता है।

परीक्षा नियंत्रक संयम भारद्वाज ने कहा: “यह कदम छात्रों पर दबाव कम करने और उन्हें अधिक लचीलेपन के साथ परीक्षा देने का अवसर देने के लिए उठाया गया है। इससे छात्र तनाव में नहीं रहेंगे और आवश्यकता पड़ने पर दोबारा परीक्षा देने का विकल्प उनके पास रहेगा।”

आज का राशिफल 25 जून 2025: जानिए सभी 12 राशियों के लिए कैसा रहेगा बुधवार का दिन?

Daily Horoscope in Hindi (25 June 2025):–आज बुधवार के दिन ग्रहों की चाल से आपके जीवन में क्या बदलाव आने वाले हैं? जानिए आज का राशिफल, जिसमें मिलेगा आपके स्वास्थ्य, करियर, धन, रिश्तों और भाग्य का पूरा अपडेट।

मेष राशि (Aries)

दिन की दिशा: कार्यक्षेत्र में आत्मविश्वास से सफलता मिलेगी। नए कॉन्टैक्ट्स फायदेमंद साबित होंगे। पारिवारिक शांति बनी रहेगी।
शुभ रंग: लाल

वृषभ राशि (Taurus)

दिन की दिशा: आज कोई पुरानी योजना लाभ दे सकती है। पारिवारिक मामलों में सावधानी रखें। स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें।
शुभ रंग: हरा

मिथुन राशि (Gemini)

दिन की दिशा: रिश्तों में मधुरता आएगी। संचार से जुड़े कार्यों में सफलता। निवेश के नए अवसर मिल सकते हैं।
शुभ रंग: पीला

कर्क राशि (Cancer)

दिन की दिशा: भाग्य का साथ मिलेगा। किसी नए प्रोजेक्ट की शुरुआत हो सकती है। भावनाओं पर नियंत्रण रखें।
शुभ रंग: सफेद

सिंह राशि (Leo)

दिन की दिशा: सामाजिक प्रतिष्ठा में वृद्धि होगी। मेहनत का फल मिलेगा। प्रेम जीवन में नयापन आएगा।
शुभ रंग: सुनहरा

कन्या राशि (Virgo)

दिन की दिशा: नौकरी और बिजनेस में सकारात्मक परिणाम मिलेंगे। खर्चों में नियंत्रण ज़रूरी है। पुराने मित्र से मुलाकात संभव।
शुभ रंग: नीला

तुला राशि (Libra)

दिन की दिशा: परिवार में सुख-शांति बनी रहेगी। कानूनी मामलों में सावधानी बरतें। कार्यक्षेत्र में नई जिम्मेदारी मिल सकती है।
शुभ रंग: गुलाबी

वृश्चिक राशि (Scorpio)

दिन की दिशा: मानसिक शांति बनी रहेगी। रुके हुए काम पूरे होंगे। यात्रा से लाभ मिल सकता है।
शुभ रंग: मैरून

धनु राशि (Sagittarius)

दिन की दिशा: आत्मबल में वृद्धि होगी। किसी पुराने मित्र से मुलाकात हो सकती है। निवेश सोच-समझकर करें।
शुभ रंग: नारंगी

मकर राशि (Capricorn)

दिन की दिशा: नई नौकरी या प्रमोशन के संकेत हैं। पारिवारिक मामलों में गंभीरता रखें। सेहत ठीक रहेगी।
शुभ रंग: भूरा

कुंभ राशि (Aquarius)

दिन की दिशा: आर्थिक लाभ के योग हैं। भाग्य का पूरा साथ मिलेगा। किसी निर्णय में वरिष्ठों की सलाह लें।
शुभ रंग: नीला

मीन राशि (Pisces)

दिन की दिशा: मन में शांति रहेगी। नए अवसर सामने आएंगे। रचनात्मक कार्यों में मन लगेगा।
शुभ रंग: बैंगनी