नई दिल्ली/सर्वोदय:- आयुर्वेदिक चिकित्सा में अनेक दुर्लभ जड़ी-बूटियों का उल्लेख है, लेकिन शंखपुष्पी (Morning Glory) को इनमें विशेष स्थान प्राप्त है। यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है बल्कि शारीरिक ऊर्जा, त्वचा की चमक और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी मानी जाती है। शंखपुष्पी सिरप, पाउडर और टैबलेट के रूप में बाजार में उपलब्ध है, लेकिन इसके उपयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह ज़रूरी है।
क्या है शंखपुष्पी?
शंखपुष्पी एक आयुर्वेदिक औषधीय पौधा है, जिसे मुख्य रूप से दिमाग और तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है। इसका नियमित सेवन न सिर्फ मेमोरी को तेज करता है, बल्कि यह डिप्रेशन, एंग्जाइटी और अनिद्रा जैसी समस्याओं में भी कारगर है।
शंखपुष्पी के प्रमुख लाभ:
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मेमोरी और मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान
एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के अनुसार, शंखपुष्पी में मौजूद फ्लेवेनोएड्स और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को एक्टिव करते हैं। यह डोपामिन और सेरोटोनिन हार्मोन को बढ़ाकर दिमाग को शांत करता है और तनाव को कम करता है।
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ताकत और ऊर्जा का नेचुरल बूस्टर
शंखपुष्पी के सेवन से शरीर में ऊर्जा का स्तर प्राकृतिक रूप से बढ़ता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर थकान और आलस्य को दूर करता है।
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दिल को रखे स्वस्थ
इस हर्ब में पाया जाने वाला एथेनोलिक एसिड कोलेस्ट्रॉल और फैटी एसिड को नियंत्रित करता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।
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स्किन में निखार लाने वाला टॉनिक
इसके एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स को कम कर स्किन को जवां बनाए रखते हैं। यह स्किन की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाकर ग्लो लाने में मदद करता है।
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महिलाओं के लिए खास टॉनिक
शंखपुष्पी पीरियड्स को नियमित करने, अत्यधिक ब्लीडिंग को रोकने और गर्भाशय की दीवार को मजबूत करने में भी फायदेमंद मानी जाती है। गर्भवती महिलाओं को इसे दूध में मिलाकर लेने की सलाह दी जाती है (डॉक्टर की देखरेख में)।
सलाह:
शंखपुष्पी के सेवन से पहले आयुर्वेदिक चिकित्सक या हेल्थ एक्सपर्ट से परामर्श ज़रूर लें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या किसी गंभीर बीमारी का इलाज ले रहे हैं।
