लाइफस्टाइल/सर्वोदय:- गर्मियों में तेज धूप और बढ़ता तापमान हर उम्र के लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है। लू लगने की संभावना इस मौसम में सबसे अधिक होती है। लू से बचाव के तरीके तो आपने सुने होंगे, लेकिन यदि किसी को लू लग जाए तो क्या करना चाहिए और किन गलतियों से बचना चाहिए, यह जानना बेहद ज़रूरी है। आइए, जानते हैं लू लगने पर भूलकर भी न करने वाली 7 महत्वपूर्ण गलतियां:
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लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना
लू लगने के शुरुआती लक्षण जैसे सिरदर्द, चक्कर आना, उल्टी या बेहोशी को नज़रअंदाज़ करना भारी पड़ सकता है। ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
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गर्मी में समय बिताना
लू के बाद धूप में ज्यादा समय बिताने से बचें। मरीज को ठंडी और छायादार जगह पर रखें ताकि शरीर का तापमान सामान्य हो सके।
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पानी न पीना या गलत पेय का सेवन करना
लू लगने पर पानी, ओआरएस या अन्य तरल पदार्थ का सेवन करें। शराब, कॉफी और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से दूरी बनाए रखें।
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गलत दवा का सेवन करना
लू के इलाज के लिए किसी भी दवा का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना न करें। गलत दवाएं स्थिति को और बिगाड़ सकती हैं।
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शरीर का तापमान कम न करना
मरीज के शरीर का तापमान कम करना प्राथमिकता होनी चाहिए। गीले कपड़े से शरीर को पोछें, ठंडे पानी से नहलाएं, लेकिन सीधे बर्फ का उपयोग न करें।
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भारी कपड़े पहनाना
मरीज को हल्के और ढीले कपड़े पहनाएं ताकि शरीर की गर्मी आसानी से बाहर निकल सके। भारी कपड़े गर्मी बढ़ा सकते हैं।
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डॉक्टरी सलाह में देरी करना
अगर लक्षण गंभीर हैं, जैसे तेज बुखार, बेहोशी या भ्रम की स्थिति, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। घरेलू उपायों पर पूरी तरह निर्भर न रहें।
